党参枸杞子红枣炖鸡：党参30克，枸杞子15克，红枣15克，鸡肉150克。炖1个小时。此汤补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。
阴虚质人群：体形瘦长，手脚心发热，面颊潮红，眼睛干涩，口干咽燥，易失眠，性情躁。养生法：多食鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，做有氧运动。
现代白领工作强度大，推荐多食：龙眼、大豆制品、动物内脏、红枣、芝麻、核桃、蜂蜜、葱和蒜等碱性食物，可避免“酸中毒”，缓解疲劳，增强抵抗力。
桔皮三妙用：闻鲜桔皮可防晕车；喝桔皮茶能治咳嗽；桔皮入粥芳香开胃，可治胸腹胀满，止咳祛痰。
油条勿多吃：油条中的明矾含铝，如经常食用，铝很难从肾脏排出，铝对大脑及神经细胞产生毒害，引发老年性痴呆症。
山药粥：将山药适量切成小块用油炒过后加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。山药为滋补肾、脾之佳品。
健康是支点，凭借快乐的撑杆，飞跃幸福横杆；平安是原点，顺着好运的方向，向吉祥延伸；关怀是笑脸，沿着友情的轨迹，向幸福并轨。朋友，祝一切如意！
一首音乐轻松和谐，一个问候关怀体贴，一阵微风清凉恬静，一条短信温馨弥漫，手指一按送去祝福，祝愿你夏日清爽，天天快乐！
我们是两棵并肩的小树。当雨雪来临时，彼此相互依靠；当暖阳播撒时，彼此相互关怀；我们共同度过每个白天和黑夜，共同成长！朋友，真心祝福你！
人生有七件重要的事情，不是柴米油盐酱醋茶，而是快乐、幸福、甜蜜、热情、健康平安和微笑，愿你做好人生这七件事，精彩生活每一天！