按照中医五脏与四季对应关系，春季易肝旺。枸杞粥、黑米粥和红枣粥、蜜糖红茶等较适合春季护肝，还要注意调节情绪，避免肝气抑郁。
【这样睡觉会加速衰老】1、戴饰物睡觉；2、微醉睡觉；3、睡前生气；4、睡前饱餐；5、睡前饮茶；6、睡前剧烈运动；7、枕头过高。
运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络。
春季养生，“三春”各不同！早春，少吃寒性食品；仲春，适当进食大枣、蜂蜜等滋补脾胃的食物；晚春，饮用绿豆汤、酸梅汤等，以防体内积热。
【六大隔夜食物不能食】1、隔夜茶不能喝；2、隔夜银耳不能吃；3、隔夜开水不能喝；4、隔夜菜不要吃；5、隔夜海鲜不能吃；6、隔夜汤不能喝。
早起一杯水，到老不后悔，苹果每日吃，不用去医院，常吃萝卜菜，啥病也不害，大蒜是个宝，常吃身体好，豆腐配海带，常吃除病害。
蔬菜食用有四忌：鲜木耳食用易引起皮炎，烂生姜食用会让肝脏受损，青番茄食用易造成口苦，鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。
办公室应多摆放绿色植物，因为绿色给人安宁愉悦之感，可以消除春季干燥、不安的情绪，还有书房，也十分适合选用。
春季干燥天，细菌成万千；想有洁白脸，清洁勤为先；水温最关键，十五六度间；洗脸小窍门，助你展笑颜！愿你的笑脸美丽又灿烂，生活快乐比蜜甜！
预防早衰的食品：花生。经常食用适量花生，能增强记忆力，延缓脑功能衰退；蜂王浆。蜂王浆能刺激大脑、脑下垂体和肾上腺，增强细胞活力。