【4种蔬菜不适合生吃】1.富含淀粉的蔬菜：淀粉粒不易破裂，无法消化。2.含有某种毒素的蔬菜：易致恶心腹泻，严重时可能会致死。3.含有较多草酸的蔬菜：引起皮肤变性、指甲生白斑等。4.十字花科类蔬菜：阻止人体生长发育。
【从眉毛自测颈椎问题】1、眉心毛孔大：颈椎压力太大。2、眉毛高低不平：颈椎屈度异常。3、眉心疼痛：颈椎骨质增生压到三叉神经所造成。4、眉毛脱落：颈椎偏位。5、眉毛下垂：多是颈椎内外平衡失调。6、眉毛长痘痘：坐姿不当造成颈椎过于疲劳。
【春季须知的养生原则】1、饮食里面加点甜：保护被肝火过旺所伤害的脾胃；2、太阳底下按头顶：引进经络，滋润五脏；3、多吃香椿和香菜：帮助肝脏解毒；4、六点起床做早操：顺畅气血，增强胃肠消化。
【四种蔬菜有利于春季养生】1、豆芽：利于肝气疏通、健脾和胃，防口干唇燥症状；2、荠菜：辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。3、莴笋：抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，缓解痛苦；4、韭菜：促进肠道蠕动，提高免疫力。
【春季四招护胃才健康】1、保持规律的饮食和作息时间；2、尽量清淡饮食，不暴饮暴食、吃太油腻的食物；3、中药食材帮调理；4、远离损胃食物。
【春季养生五步走】1、经常开窗，使室内空气流通；2、保证充足睡眠；3、适当户外活动，增强自身抗病能力；4、注意口鼻保健，多吃新鲜蔬菜和水果，防止口腔溃疡；5、要戒烟，节制饮酒。
【春天防过敏守好四道关】1、吃：应季果蔬引发食物过敏；2、住：尘螨肆虐招惹皮肤过敏；3、视：视疲劳隐藏眼过敏；4、闻：花粉牵动鼻咽过敏。
【春天到来四招防上火】1、生活有规律，注意劳逸结合，适当休息；2、多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；3、多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出；4、必要时可在医生指导下服用清火药物。
春季到来，余寒未散，养生贴士，为你送到：养生养心，心地宽厚，精神畅达，无虑无忧；早睡早起，多沐阳光，坚持运动，动中求静；动则生阳，静则生阴，阴阳平衡，百病不生。杂粮蔬菜，合理营养，每晚泡脚，胜吃补药，每日微笑，祝君健康。
【床上保健十诀】1.选好床。2.用好枕。3.卧如弓：最好右侧卧。4.盖好被：轻便松软。5.静其心。6.多按摩。7.暖足眠：热水洗脚。8.早睡起。9.足水分：睡前饮杯水。10.流空气：保持空气流通。