豆类蛋白高，冬季不可少。大豆防癌，红豆补心，绿豆解毒，黑豆抗衰，豌豆利尿，蚕豆健脾，黄豆补钙，豆类热量高，增强免疫力。冬天，请随意挑“豆”！
冬季有些香水车内不宜用，如薰衣草香型香水，因为这种味道过于香甜，易让人产生困意，影响开车安全，尽量选用清香型香水更合适。
冬季养生有六宜，友情提示须牢记。微微出汗毛孔通，手脚保暖勿受凉。多多运动勤锻炼，多喝开水补水分。多晒太阳日光浴，注重调养精气神。祝您健康！
冬季养生，九点记牢：早睡晚起，避寒就温，头背宜暖，固密心志，傍晚锻炼，饮食宜温，谨慎洗澡，热水泡脚，适当进补，心情要好。提醒送到，健康首要！
适宜女性的冬季食谱：百合配鸡蛋，功效真神奇，滋阴又润燥，静心兼安神。清痰水、补虚损，除燥热、补阴血，是最佳冬季养生方。
温度降低会让新陈代谢速度变缓慢，角质层也因此变厚，这样一来肌肤就无法通透。故冬季祛除肌肤角质千万不可忽略。
男人冬季健身“悠着点”：热身活动要充分-可通过慢跑等让身体发热后，再投身到大负荷运动中。
冬季养生要记牢：多穿衣裳防感冒，坚持锻炼精神好，晚上在家泡泡脚，固肾强腰要做到，饮食习惯很重要，营养均衡搭配好。祝你这个冬季心情妙，身体好！
冬季保健误区：戴口罩防冷、蒙头睡觉、饮酒御寒、手脚冷冻用火烤、皮肤发痒用手抓。这些习惯一直被误认为是正确的，冬季养生一定要注意。
冬至到，吃红枣，一天几颗身体好；天气干，食核桃，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂！