【及早关注脑疲劳可能性表现】1、开车无法集中精力，经常走神儿；2、周期性偏头痛；3、多梦失眠，半夜惊醒；4、下午3点和晚上8点出现了极度困倦现象；5、与年龄无关的经常性丢三落四。
秋季养生忙，秘诀来分享，衣着要鲜艳，困倦一扫光，少穿化纤衣，纯棉是首选，衣服宜宽松，促进血循环，穿厚且少层，保暖效果棒，起风戴围巾，颈椎最怕凉，冬燥少吃辛，伤肺不值当，吃点酸味物，贴心护肝脏，关怀已送上，快乐又安康！
饭后三分钟，刷牙三分钟，三面都刷到，牙龈按一通。刷牙要刷舌，还要涮喉咙。牙刷勤更换，牙膏多品种。刷后轻扣齿，耳闻铮铮声。一日行三遍，一生不放松。固齿助消化，身强乐融融。健齿口诀送给你，祝健康幸福乐盈盈。
【孩子该不该补营养素】1、维生素AD：不常晒太阳需要补。2、营养素：偏食孩子可选择。3、维生素C：最没必要补。4、DHA鱼油：不如多吃深海鱼。5、钙剂：喝够奶就无需补。身体健康的孩子，只要保证自然食物、均衡膳食就可以了。
冬季养生有妙招，分享给你请记牢：茶水泡脚加点盐，血脉疏通疲劳消；揉搓手指健脾胃，每个指头二十下；饼干护脑强记忆，吃上几片下午茶；豆腐护心补充钙，清炒煲汤都很好；番茄养肺是高招，一周超过3次妙；蒜蓉炒菜可杀菌，贴心保护胃肠道。
【8个方法养出干净肺】1、肺喜润而恶燥。2、多吃点胡萝卜和苹果。3、主动咳嗽清肺部。4、40岁以上定期查肺。5、适量运动，减压，禁烟，提升肺部免疫力。6、雾霾天勤清洗口鼻。7、别把窗子关得太严。8、使用空气净化器。
早晨起得早，八十不觉老，早起做早操，一天精神好，早起动动腰，一天少疲劳，常到林中走，活到九十九，常把舞来跳，痴呆不会到，一天舞一舞，长命九十五，气功能治病，缘由在松静，气功太极拳，常练成铁汉，早晚钓一阵，身体不困顿。
一夜呼啸北风吹，大雪时至寒气侵；不惧天地皆萧肃，发条短信暖卿心。天涯奔走常挂念，夜半切记添锦衾；一日三餐多煨汤，心宽体胖迎新春。大雪快乐！
听一听，叶落簌簌声；看一看，雪花朵朵扬；闻一闻，红梅阵阵香，走一走，身轻体健康。大雪节气，天地封冻；思绪悠悠，封不住真情：祝您大雪快乐！
祝福穿过黑夜，掠过松林，轻抚明月，悄悄来到您的窗外。在这素洁明朗的季节，大雪节气翩然而至，我用真诚为墨，友谊为笔写下：大雪快乐。